Latest Post

Penyebab Siklus Menstruasi Tidak Teratur

Editor : Sasmito Anggoro, Selasa, September 23, 2014 17.06

Sebelumnya anda harus memahami siklus haid yang tidak teratur. Jangan sampai pemahanan tentang siklus haid anda kurang sehingga anda tidak mengenali gejala-gejala yang terjadi pada anda sendiri. Siklus menstruasi biasanya terjadi secara teratur. Lamanya perdarahan bisa bervariasi dari 2 sampai 7 hari dengan interval antara 2 siklus (waktu antara periode pertama dan periode berikutnya) sekitar 28 hari. (bisa bervariatif antara 20 – 45 hari) Hilangnya darah rata-rata adalah sekitar 60-100ml. Jadi, jika terjadi penyimpangan dari hal di atas bisa dianggap menstruasi anda abnormal, dan bisa mengakibatkan anda sulit hamil. Berikut adalah penyebab dari haid tidak teratur :

•    Kehamilan
Alasan paling umum dari siklus haid tidak teratur dalam kelompok usia reproduksi yatu berhubungan dengan kehamilan. Jika siklus haid terlewati, tes kehamilan menjadi sebuah keharusan. Kadang-kadang kehamilan juga bisa terjadi pada pasien perimenopause. Sementara jika perdarahan melampaui batas waktu jadi tanda dari kehamilan ektopik.

•    Kontrasepsi hormonal
Kontrasepsi bisa mengakibatkan siklus haid tidak teratur. Penggunaan pil KB, suntik KB, maupun KB hormonal yang lain juga dapat menyebabkan perdarahan hanya sedikit atau bahkan mengakibatkan perdarahan erat. Pemberian suntikan untuk kontrasepsi pasca melahirkan juga dapat menyebabkan haid tidak teratur.
•    Nutrisi yang kurang
•    Penurunan berat badan berlebihan
•    Olahraga berlebihan
•    Obesitas
•    Gangguan hipotalamus dan hipofisis sehingga terjadi ketidak seimbangan hormon dalam tubuh
•    Gangguan indung telur
•    Penggunaan obat-obatan, seperti obat antidepresi, kortikosteroid, kontrasepsi oral, dll
•    Penyakit kronik dan Sindrom Asherman
•    Gangguan Pada Organ Kandungan

adanya kelainan pada organ kandungan (misalnya Myoma Uteri, Polip) juga bisa memberikan keluhan perdarahan diluar haid biasanya. Gejala tersebut harus anda ketahui sebelum anda mengalami sulit hamil. Sehingga anda bisa langsung mengambil tindakan untuk mengantisipasi hal buruk yang terjadi pada anda.

•    Menopause
Siklus haid yang tidak teratur juga bisa terjadi pada usia premenopause atau masa dimana usia mendekati menopause. Beberapa perubahan dalam siklus ini biasanya dapat diterima dan tidak memerlukan pengobatan, sementara perdarahan yang berat memerlukan evaluasi lebih lanjut. Perdarahan setelah mencapai menopause adalah suatu yang tidak normal dan harus diselidiki.

•    Berat badan
Berat badan terlalu gemuk maupun terlalu kurus berpengaruh signifikan terhadap siklus haid menjadi tidak teratur.Kenaikan berat badan atau penurunan berat badan dapat menunjukkan gangguan makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia nervosa. Berat badan yang kurang juga bisa menyebabkan gangguan haid, karena pada wanita dengan berat badan yang kurang, lemak yang dibutuhkan untuk pembentukan hormon haid juga berkurang.

•    Stress dan aktifitas berlebihan
Stress emosional mengakibatkan siklus haid tidak teratur. Stress bisa diakibatkan banyak faktor, masalah pekerjaan maupun masalah rumah tangga. Aktivitas yang berlebih (Terlalu Capek) juga bisa menyebabkan gangguan kelenjar hipotalamus, yang nantinya juga mempengaruhi hormon menstruasi , yaitu mempengaruhi pelepasan LS dan FSH, yaitu hormon hipofisis yang memicu ovulasi, bagi anda yang bermasalah dengan siklus haid tidak teratur.

Sumber: http://obathaidtidakteratur.wordpress.com/

DPRD Mulai Seleksi Calon Sekwan

SuaraBojonegoro - Setelah ditingkalkan Sekertaris Dewan (Sekwan) sekitar dua bulan lalu, Akhirnya DPRD Bojonegoro mulai menyeleksi calon pengganti Agus Misnanto (eks.Sekwan) untuk ditunjuk menjadi Sekertaris Dewan (Sekwan).

Wakil Bupati Bojonegoro, Drs. H. Setyo Hartono mengaku menyerahkan semua kepada anggota legislatif, akan tetapi Wabup menghimbau agar para legislatif memberi  syarat bagi calon sekwan yaitu syarat uji kelayakan seperti kelayakan, pengalaman, tanggung jawab dan yang terpenting kejujuran.

"Agar tidak berulang-ulang Sekwan terjerat kasus korupsi, maka dari itu harus hati-hati untuk memilih calon sekwan", himbaunya.

Terpisah, Ketua DPRD Kabupaten Bojonegoro, Mitroatin mengatakan jika sudah ada tiga calon pengganti sekwan yang saat ini masih dalam tahap seleksi yaitu Jumari, Suharto dan Suhono, namun tidak semata-mata dirinya mengambil putusan dengan sepihak untuk menenteukan pengganti sekwan, akan tetapi Mitroatin sebagai pimpinan menampung dan mengajak teman-teman fraksi untuk memiliki suara suara masing-masing.

"Bisa saja ada tambahan nama calon pengganti sekwaan, masih dalam tahap seleksi", tuturnya pada suarabojonegoro.com, Selasa (23/9/14).

Mitroatin juga mengatakan jika ada beberapa  fraksi yang mengajukan nama tambahan baru seperti fraksi PPP dan fraksi Demokrat, kedua fraksi tersebut mengajukan nama tambahan Ali Mahmudi yang saat ini menjabat kepala BPMPD Bojonegoro, tak hanya itu fraksi PDID juga mengajukan syarat agar setiap satu tahun ada perombakan pergantian sekertaris dewan (Sekwan).

"Semua akan kami tampung dulu untuk masa evaluasi tapi saya sendiri fraksi Golkar sangat setuju jika ada perombakan pergantian Sekwan setiap tahunnya untuk mengantisipasi ada hal-hal yang tidak diinginkan yang sering terjadi yaitu Sekwan terseret korupsi", pungkasnya. (Neyla)

Pedagang Bensin Eceran Keluhkan Dibatasinya BBM

SuaraBojonegoro – Sejak dibatasinya BBM jenis bensin atau premium di sejumlah (SPBU) di Kabupaten Bojonegoro membuat sejumlah  pedagang bensir eceran kesulitan, bahkan ada yang sampai terancam gulung tikar.

Anam, salah satu warga di kelurahan Klangon mengatakan, sejak diberlakunya pembelian harus menggunakan surat rekomendasi desa, para pedagang mengaku kesulitan untuk membeli bensin di sejumlah SPBU.

“Selama ini kami bergantung hidup dari hasil menjual bensin eceran, sekarang kami sangat kesulitan mendapatkan bensin di SPBU,” ujarnya.

Sejak adanya pembatasan pembelian BBM semua kalangan kesulitan mendapatkan bensi eceran, dari pantau suarabojonegoro.com, sejumlah lapak di sekitar kota tampak sepi dan kosong, seperti di jalan Untung Suropati, Teuku Umar, jalan Panglima Sudirman, dan jalan-jalan lainnya. (SAS)

Wabup, ISIS di Bojonegoro Hanya Isu Belaka

SuaraBojonegoro - Forum Pimpinan Daerah beserta jajarannya melakukan rapat koordinasi tim terpadu penanganan gangguan keamanan faham ideologi ISIS, rapat juga dihadiri Kepolisian Resort Bojonegoro dan Kejaksaan Negeri Bojonegoro, Selasa (23/9/14)

Rapat yang diselenggarakan di ruang Angkling Dharma dipimpin langsung oleh wakil Bupati Bojonegoro, Drs. H. Setyo Hartono M.M, dalam sambutannya Wabup menginstruksikan kepada semua jajarannya untuk mengantisipasi faham Islamic State Of Iraq and Sham (ISIS) masuk diwilayah Bojonegoro.

"Ini adalah tugas bagi para Camat, Koramil dan Kapolsek untuk menjaga keamanan wilayahnya masing-masing", tuturnya.

Wabup juga memastikan jika di Bojonegoro masih aman dan belum ada yang disinyalir menganut faham ISIS, baik itu dipondok-pondok pesantren maupun jama'ah pengajian yang ada di Kabupaten Bojonegoro.

"Selama ini baru isu belaka jika ada faham ISIS yang masuk di Pondok pesantren Bojonegoro atau jama"ah tahlil, setelah saya turun lapangan ciri-ciri penganut ISIS belum ada sama sekali diwilayah tempat yang disinyalir menganut faham ISI", tuturnya.

Wabup juga menghimbau agar semua masyarakat juga berhati-hati karena jika ada satu saja kelompok menganut faham ISIS diwilayah Bojonegoro, itu sudah mencoreng nama baik Bojonegoro yang dijaga selama ini. (Neyla)

Rp. 1 M pertahun, Pemdes Harus Pahami UU

SuaraBojonegoro– Agar Pemerintahan Desa, yang ada Pemerintah Kabupaten Bojonegoro bisa melakukan penyelenggaraan pembangunan dari anggaran yang didapat Rp. 1 Milyar Pertahunnya, Pemkab Bojonegoro mengadakan¬ Sosialisasi Undang-undang No. 6 Tahun 2014 tentang Pemerintah Desa, yang dihadiri oleh Kepala Desa, Sekretaris Desa, dan Perangkat Desa se-Kabupaten Bojonegoro.

Tujuan dari adanya sosialisasi ini untuk memahamkan Undang-undang kepada Pemerintahan Desa terutama pada bidang Keuangan dimana setiap Desa nantinya akan mendapatkan dana lebih dari 1 Milyar per tahun, supaya dalam menjalankan tugas sesuai dengan peraturan Negara.

Sebenarnya Undang-undang ini sudah diterbitkan beberapa bulan yang lalu, dan Pemerintah Desa sudah menjalankan Undang-undang ini sejak diterbitkan. Seperti yang disampaikan Sumardi, salah satu peserta sosialisasi, Selasa (23/9/14).

"Acara ini sebenarnya hanyalah formalitas saja, karena perangkat Desa sudah memahami undang-undang sebelum adanya sosialisasi ini," Katanya.

Acara ini dimulai pukul 09.00 WIB dan dibuka langsung oleh Bupati Bojonegoro Suyoto, dalam sambutannya Suyoto berharap agar pemahaman aturan dan UU dapat di pahami oleh segala unsur di pemerintahan serta pelaksanaan yang lebih baik. (Eko)

Mahasiswa Ancam Gelar Aksi Tolak RUU Pilkada

SuaraBojonegoro– Segera akan disahkannya Rancangan Undang-undang (RUU) Pilkada oleh DPR RI, pada Rapat Paripurna mendatang Kamis, (25/9/14) menarik perhatian kelompok mahasiswa yang tergabung dalam Forum Komunikasi Rayon PMII Se-Bojonegoro (FKR PMII) akan menggelar Aksi turun jalan pada Rabu besok (24/9/14) yang akan dimulai jam 09.00 WIB, Start Kantor PMII Bojonegoro– Bundaran Adipura – Kantor DPRD Bojonegoro – dilanjutkan Pemkab Bojonegoro.

Para mahasiswa ini berenca menyuarakan tuntutan untuk menolak RUU PILKADA, karena dianggap melanggar demokrasi di indonesia, seperti yang di sampaikan Muhhamad Kamaludin, selaku Korlap Aksi, bahwa RUU Pilkada pada pasal 1, 2, dan 28 dijelaskan bahwa Pemilihan Kepala Daerah (Bupati,Wali Kota, dan Gubernur) dipilih oleh DPRD setempat, bukan dipilih langsung oleh Rakyat.

"Kami menilai bahwa RUU Pilkada ini sangat mengkebiri hak rakyat, secara tidak langsung Pemerintah tidak mempedulikan Pendidikan politik terhadap masyarakat, hal ini mengakibatkan masyarakat nantinya cuek terhadap Pemerintahan dan mudah dibodohi," Kata Mohhamad Kamaludin, Selasa, (23/9/14).

Dia juga menjelaskan bahwa Negara Indonesia adalah Negara Demokrasi dimana Kedaulatan danKekuasaan tertinggi ada ditangan Rakyat, jika RUU tersebut disahkan maka rakyat tidak bisa memilih langsung pemimpinnya bahkan kemungkinan tidak akan mengenal Bupati ataupun Gubernur, apalagi DPRD yang menjadi wakil dari rakyat sammpai saat ini belum membuktikansumbangsi¬hnya pada rakyat.

"Banyaknya anggota Dewan terkena kasus korupsi, ini adalah bukti, Apakah nantinya rakyat hanya akan menjadi bonekanya pejabat?," tutur Korlap Aksi sembari bertanya.

Kamaludin juga menjelaskan bahwa tujuan aksi ini adalah untuk mengajak masyarakat,DPRD, serta Pemkab Bojonegoro ikut serta Menolak RUU Pilkada dengan cara memberikanpetisi pada DPR Pusat agar tetap menjaga nilai – nilai Demokrasi yang ada di Indonesia danmembuat Pemilihan secara langsung yang dipilih oleh Rakyat, tidak diwakilkan. (Eko)

Makan Siang Sehat Di Kantor

Setiap kantor punya kebijakan berbeda. Ada yang menyediakan makan siang dan ada pula yang memberi jatah uang makan untuk karyawannya. Apa pun kebijakannya, makan siang yang Anda dapatkan di kantor (catering) atau yang Anda beli di kantin belakang kantor selalu mengundang risiko. Anda berisiko mengonsumsi lebih banyak kandungan kalori serta lemak akibat pola memasak secara massal. Jika hal ini memang tidak bisa dihindari, sebaiknya Anda:

Pilih menu yang tepat
•    Menghindari jenis makanan yang digoreng karena lebih tinggi kandungan kalorinya dan mengandung lemak dalam jumlah yang lebih banyak.
•    Perbanyak konsumsi sayuran karena kandungan seratnya dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga bisa membantu menjaga berat badan. Selain itu, serat juga memperlancar sistem pencernaan agar buang air besar lebih lancar.
•    Pilih jenis protein yang rendah lemak (lean protein) seperti bagian dada ayam atau ikan.
•    Jika tersedia, pilih jenis sup bening dan konsumsilah sebelum makanan utama. Konsumsi sup bening sebelum makan siang dapat membantu menurunkan jumlah asupan kalori total  saat makan siang.

Batasi jumlah porsi yang dikonsumsi agar asupan kalori tidak berlebih
•    Jika Anda dapat mengambil makanan sendiri, ini merupakan kesempatan yang baik untuk mengatur dan membatasi porsi.
•    Jika memungkinkan, gunakan peralatan makan yang lebih kecil. Ukuran peralatan makan dapat mempengaruhi persepsi terhadap jumlah makanan yang akan diambil dan dikonsumsi. Semakin besar ukuran piring yang digunakan, makin banyak pula makanan yang akan Anda ambil untuk ’memenuhi’ piring tersebut.
•    Sebaiknya jangan makan sambil beraktivitas. Misalnya, makan siang di depan komputer untuk mengejar deadline. Makan sambil melakukan aktivitas lain dapat mendorong untuk makan lebih banyak karena membuat Anda tidak menyadari jumlah makanan sebenarnya yang sudah masuk perut.
•    Siasati dengan mengonsumsi air sebelum makan. Penelitian menunjukkan, konsumsi 450 ml air 30 menit sebelum makan siang dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi pada saat makan siang. Hal ini berkaitan dengan manfaat air untuk membantu mengenyangkan atau memenuhi lambung sehingga jumlah makanan yang Anda konsumsi jadi lebih sedikit.

Sumber : http://www.menshealth.co.id/kesehatan/antar.kita/makan.siang.sehat.di.kantor/004/004/72

Pedagang Sayuran Waspadai Kenaikan Harga Jelang Idul Adha

SuaraBojonegoro - Harga sejumlah jenis sayuran di pasar tradisional pada awal minggu ini masih cenderung stabil. Kenaikan harga hanya terjadi pada beberapa jenis cabai.

Sarmi (47) salah satu pedagang sayuran di pasar Tradisional Bojonegoro mengatakan pada awal minggu ini kenaikan harga sayuran hanya terjadi pada cabai yang rata rata mengalami kenaikan Rp 1.000, setelah mengalami anjlok beberapa bulan kemarin.

"Yang naik paling hanya cabai saja, tapi itu juga naiknya tidak banyak," ujarnya saat ditanya suarabojonegoro.com, Selasa (23/9/2014).

Meski demikian, Sarmi mengungkapkan bahwa pedagang sayuran mewaspadai kenaikan harga jelang hari raya Idul Adha. Kenaikan ini biasanya terjadi seminggu sebelum hari raya kurban tersebut.

"Biasanya seminggu mau lebaran kurban itu harga-harga pada naik semua. Tapi setelah itu, kira-kira dua minggu baru pada turun," katanya.

Menurutnya kenaikan paling tinggi biasanya terjadi pada komoditas cabai dan bawang merah. Namun selama pasokannya cukup diharapkan kenaikan ini tidak terlalu tinggi.

"Yang naik tinggi biasanya cabai sama bawang. Kalau pasokannya lancar ya masih bisa ketahan (harganya), tapi kalau susah ya bisa naik tinggi," tandas Sarmi. (Kurniawan)

Petani Keluhkan Harga Tembakau

SuaraBojonegoro - Petani tembakau di Bojonegoro jawa timur tampaknya mengeluhkan dengan kinerja pemerintahan, para petani merasa tidak ada perlindungan ketika harga tembakau saat musim panen anjlok sehingga petani kesulitan untuk menjual hasil panenannya.

Salah satu petani tembakau asal desa Ngantru kecamatan Ngasem, Arifah mengaku sangat kecewa dengan kinerja pemerintahan pasalnya nasib para petani tembakau semakin lama semakin sengsara.

"Petani sini terkendala harga yang tidak sesuai dengan modal penanaman, apalagi penjualannya sangat sulit karena sedikit peminat", keluhnya pada suarabojonegoro.com, Selasa (23/9/14).

Menurut Arifah harga tembakau basah dihargai Rp.1500 sampai Rp.2300 tergantung kuwalitas tembakau sedangkan harga rajangan kering hanya dihargai Rp.15000 sampai Rp.25000 juga disesuaikan kuwalitas tembakau harga akan terus menurun karena musim penghujan semakin dekat.

"Tidak sinkron antara harga basah dengan rajangan kering, tahun lalu pun harganya tidak se anjlok tahun ini, belum lagi kita harus menjual diluar kota seperti tuban jombang", tuturnya.

Hal senada juga dikatakan, Untung tengkulak yang biasa memborong tembakau petani Bojonegoro ini juga mengaku jika dirinya tidak begitu meraup tahun ini, pasalnya tembakau yang telah dibeli agak tinggi dari petani tiba-tiba harganya anjlok."Harganya selalu turun, apalagi mendekati musim laboh (penghujan)", tuturnya. (Neyla)

Secangkir Teh Susu Hangat, Untuk Pemicu Energi di Pagi Hari

Udara yang sejuk sangat cocok ditemani dengan segelas minuman hangat. Racikan teh campur susu bisa jadi minuman favorit pagi hari. Tubuh yang dingin akan menjadi bugar kembali dan siap beraktifitas.

Teh susu merupakan minuman yang terbuat dari teh dan dicampur dengan susu. Minuman ini berasal dari Asia. Namun tiap negara Asia punya racikan berbeda. Misalnya di Mongolia, umumnya membuat teh susu ini dengan teh dan susu kerbau atau susu kambing. Berbeda dengan di China Selatan, yang justru menggunakan teh hitam, susu segar dan gula untuk membuat teh susu.

Sedangkan di Inggris, milk tea sudah menjadi minuman nasional. Karena setiap saat mereka senang menikmati teh hitam yang ditambahkan susu. Teh susu ini menjadi minuman khas saat mereka menikmati afternoon tea.

Racikan teh susu ini juga bisa dibuat dengan mencampurkan teh bersama susu segar dan gula. Meskipun minumannya sangat mudah dibuat, namun punya khasiat besar untuk tubuh. Terlebih beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam teh dan susu.

Teh disebut-sebut mengandung polyphenol atau jenis antioksidan yang dapat menurunkan risiko kanker kulit. Berbeda dengan kopi, teh yang mengandung flouride dapat menguatkan email gigi. Selain itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh jadi tak mudah sakit.

Sedangkan susu yang jadi campurannya juga punya sejumlah nutrisi penting. Susu yang mengandung kalsium dan vitamin D diyakini dapat menguatkan gigi. Selain itu, susu juga dapat disebut sebagai suplemen alami karena dapat menjaga tubuh tetap bugar.

Sumber: http://food.detik.com/read/2013/05/24/063151/2254613/900/secangkir-teh-susu-hangat-untuk-pemicu-energi-di-pagi-hari
 
Suara Bojonegoro : About Us | Redaksi | Karir | Info Iklan
Copyright © SuaraBojonegoro.Com - All Rights Reserved

Design by Al Qowiy